Тренировка для занятых | Необходимое время для интервальной тренировки высокой интенсивности (HIIT)
Для лучших результов меняйте продолжительность скоростных интервалов на каждой тренировке.
Острое и хроническое воспаление — две стороны одного процесса
Воспаление играет центральную роль в лечении, однако, если оставить его без должного внимания, то воспалительный процесс может привести к артриту, сердечным заболеваниям и болезни Альцгеймера.
Подробнее: Острое и хроническое воспаление — две стороны одного процесса
Антивоспалительная диета и продукты, снижающие хроническое воспалениие
Все больше врачей сходятся во мнении, что один из лучших способов борьбы с хроническим воспалением содержится не в аптечке, а в холодильнике. Соблюдая противовоспалительную диету, вы можете снизить процессы хронического воспаления в организме или даже избавиться от них совсем.
Подробнее: Антивоспалительная диета и продукты, снижающие хроническое воспалениие